警惕!这三个维生素AD补充误区,90后妈妈最容易中招

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后年轻妈妈在育儿方面亦是如此,她们始终信奉“养娃方法千万条,营养健康第一条”的育儿理念,为了给宝宝提供更全面均衡的营养,她们坚持,学习花样辅食做法,当然也会重视补充重要的营养素。 可谓费尽心思,但即便如此,当前我国婴幼儿营养状况还是不容乐观,尤其是、的缺乏形势严峻。

岁儿童维生素缺乏率高达以上,而岁婴幼儿共计超过存在维生素摄入不足的问题。

这与妈妈们普遍在宝宝维生素的补充问题上存在严重的认知错误有着很大关系,今天小编就来为大家总结一下,后妈妈最容易中招的维生素补充的三大误区。

和维生素来说,不少代购或商家在推荐维生素的时候说欧美发达国家不给宝宝,这让不少妈妈以为中国宝宝也不用补充维生素。 其实这是个很大的误解!,而是补充方法与我国不同,他们通过日常强化维生素的食品和服用含维生素的复合营养素的方式来补充,整体维生素营养水平较高,所以也就不再强制性补充了。 因此,妈妈们必须要纠正这个错误认知,不可忽视给宝宝补充维生素。

食补就够了了。 的摄入机会并不多。

因为维生素的食物来源主要有两类:一部分深颜色蔬果和动物肝脏。 人们通常以为的富含维生素的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等,其实只是含有维生素的前体物质——类胡萝卜素,它需要吸收进入体内通过复杂过程才能转化为维生素,但转化率非常低,而且还会受到烹饪条件的影响,补充效果并不理想;而动物肝脏类的食物因为口味不佳,常被宝宝拒绝。 最关键的是,肝脏是动物的解毒器官,里面可能还有毒素、药物代谢产品、重金属等有害物质的沉积,摄入过多对宝宝健康来说得不偿失。 长期补充会过量、中毒长期补充会过量、中毒”的言论之后,对宝宝每天都需要补充的维生素心存质疑。

制剂,含维生素,维生素,是宝宝每天需要摄入的量,是中毒剂量的几十甚至上百分之一。 所以,那些不谈剂量说中毒的言论都是不负责任的造谣。

对宝宝的智力、、视觉、免疫力、造血功能等的发育至关重要。 维生素与维生素联手,能让宝宝的免疫系统更完善,还能促进宝宝骨骼和身高发育。 因此,维生素对婴幼儿早期身体发育至关重要。

我国儿童保健机构建议:岁的婴幼儿应每日小剂量补充维生素(如伊可新维生素滴剂)持续补充到岁,发挥>的补充效果。 的补充误区,注重给宝宝补充维生素,保证全面均衡的营养,才能为宝宝的身体发育和健康成长打下良好基础。

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